Marcel

Son Marathon de Paris 2010

Questions 

Première question, es-tu satisfait ?

OUI car vu le nombre de participants à ce marathon je ne savais pas où me situer et pas de repères.

Quant as-tu envisagé de courir ce marathon ?

En septembre 2009 lorsque la note de  service de la fédération nationale des SP de FRANCE est sortie pour les œuvres des pupilles orphelins.

Comment as tu vécu la dernière semaine ?

Tranquille, je n’ai couru que 15 km ensuite je  me suis reposé, j'ai pensé à autre chose pour sortir de l'avant compétition et faire le vide.

Et la veille, Samedi ?.

J'ai préparé mon maillot avec le dossard, mes temps de passage comme je le fais habituellement, mes chaussures avec la puce, ma ceinture avec mes tubes énergétiques et le plan de Paris pour pouvoir garer ma voiture.

Après tout cela j'ai pris une douche et je me suis couché vers 22h30 environ.

Avais-tu un objectif précis ?

OUI j'avais un objectif, celui de finir le mieux  possible, mieux que celui de Francfort, de plus j'étais attendu par les autres pompiers du département car j'étais le plus ancien des coureurs, ils voulaient terminer avant  moi pour me chambrer, car ils sont entraînés.

Parles nous de ta préparation ?

Ma préparation a commencé début février avec un plan d’entraînement de 3h30, plus les entrainements du club et j'ai fait une préparation d'endurance spécifique à moi.

Je m'explique, j'ai pris une distance de 15km et le temps du km sur l' objectif de 3h30 (4'59) et j'ai essayé de tenir les 4'59 sur les 15km, cela est très dur à tenir ,car à un certain moment on veut accélérer mais il faut tenir.

Lorsque j'étais bien réglé  sur cette distance, j'ai augmenté la distance jusqu'a 30km , mais cela payé.

Et du maillot avec lequel tu courais?

Le maillot avec lequel j'ai couru était très léger et absorbant et courir pour les pupilles orphelins sapeurs pompiers cela donne aussi des forces pour que ses jeunes puissent voir que l’on  pense  bien à eux, malgré l' absence de leur père.

Ce maillot était de couleur jaune avec les phrases suivantes (devant Courir Pourquoi? Pour qui? et dans le dos Mes Foulées dédiées aux Orphelins de Sapeurs Pompiers)

Croyez moi on nous encourage à notre passage.

Les moments les plus difficiles ?

Le départ car on est serré et on attend de longues minutes avant que cela  bouge devant nous. Une fois parti on fait attention où on met les pieds sur une distance d’environ 2km (maillots sacs plastique etc… afin de en pas tomber aux ravitaillements car 200m avant par haut parleur on nous dit a gauche ou a droite et c'est la bousculade dans les virages dans certaines rues.

Lorsque j'ai quitté les voies  sur berges, entonnoir dû à des travaux et à un groupe de coureurs entrain  de marcher et à une petite montée.

Quelle impression, lors de la dernière ligne droite, et l’arrivée ?

Que le plus dur était fait mais il restait 195m à faire attention à la blessure au moment du relâchement car là on se libère et les orphelins peuvent être fiers de nous  car on ne les a pas abandonnés.

Les spectateurs qui nous appellent par notre prénom.

Paris était-il beau, quel image t’a marqué, as tu vu la Seine, les monuments ?

Paris restera Paris la plus belle ville du monde surtout quand le soleil est là et d'avoir couru sur les Champs-Elysées sans être gêné par les voitures c'est le pied.

Au départ autour de toi tu as plusieurs nationalités, tu vois l’Arc de Triomphe , la Place de la Concorde, le Musée du Louvre, l’ Hôtel de Ville, la Place de la Bastille, le Château de Vincennes, la Cathédrale Notre-Dame de Paris, le Musée D'Orsay, la Tour Eiffel, les voies sur berges et tout cela sans être embêté par les voitures et les vélos.

Sur les voies sur berges la Seine est à gauche de toi , tu vois les bateaux mouches et les gens qui applaudissent.

L’ image qui m'a marqué c'est quand tu descends les Champs Elysées et que tu vois la Place de la Concorde avec les coureurs qui tournent sur la gauche pour rentrer dans la rue de Rivoli.

Les spectateurs, les encouragements, l’ambiance ?.

les  spectateurs ne nous connaissent pas mais ils nous félicitent et disent “ bon courage pour les 42km ” mais ils oublient tous les 195 m. Apres les 42 km ,pour les encouragements tu en as sur le parcours tu n'as pas un seul endroit sans un spectateur .

Pour l'ambiance c’est très chaud tu as des groupes de musique de toutes sortes sur le parcours , tu vois aussi  des drapeaux, des banderoles avec des noms d'un parent ou d'ami ou tout simplement des encouragements mais aussi des demandes en mariage , ou je t'aime.

Peut être des anecdotes ?

Arrivé aux bois de Vincennes , pourquoi là ? tu vois plein de petits culs  blanc et oui messieurs on pense toujours à nous , mais ses pauvres dames elles font comme elles peuvent, remarquez un cul c'est un cul.

Aussi dans bois de Boulogne a environ 3km de l'arrivée , deux super nanas perchées sur un échafaudage où étaient posés deux gros haut-parleurs  et quand je suis arrivé à l' échafaudage ,a ma grande surprise ,j'ai découvert  deux travelos qui nous appelaient par notre prénom, malgré la fatigue j'ai éclaté de rire , c'est vrai que de loin tu crois avoir faire à deux belles filles.

L’attente avant le départ ?

Tu arrives sur la ligne de départ bien 10' avant, là tu contrôles tes lacets, ta puce si elle est bien mise , tu prépare ton chrono , tu bois un peu d' eau , tu regardes tes temps de passages, tu contrôles ta ceinture avec tubes énergétiques, tu parles avec les autres coureurs tu fais aussi le dernier pipi

Combien de marathon as tu déjà fait ? le record personnel ?

Combien de marathon ai- je couru ? si je ne me trompe pas 15 marathons.

Le record personnel au marathon de Mantes la ville ou Mantes la jolie en 1998 aux jeux mondiaux sapeurs pompiers en 3h 07'et 4ème français en V1et plus mauvais celui d’Honfleur- le Havre par le pont de Normandie en 4h 20' j'ai fini la course avec un bandage qui partait de la cheville jusqu'au genou gauche

En arrivant très fatigué je suppose, a-t-on envie d’en refaire un ?

NON pas trop fatigué, bien sur après les 42km195 tu as de la fatigue, mais j'étais bien moins fatigué que les autres marathons certainement dû a l'entraînement que je me suis imposé.

 OUI mais un peu plus vite, car je voudrais descendre en dessous des 3h 20', certainement l' année prochaine je recourrai celui de Paris pour le club.

Le prochain marathon c'est pour quand?

Au Mois de Juin le 12 et 13 avec le club , le marathon de la liberté qui part  de Courseul sur mer et qui arrive au Mémorial de CAEN, c'est un beau marathon, on fait toutes les plages du débarquement en passant par le pont de Bénouville et 5km après on rentre dans les terres pour rejoindre le Mémorial c'est très chaud, Ce marathon je l'ai 3 fois.

As tu quelque chose à rajouter ?

Je n’ai pas de photo pour le moment , car je suis monté a Paris tout seul, mais je pense que je vais commander le pack photos sur le marathon de Paris individuellement.